～アーシャ～のブログ～

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)



糸満の『かみや母と子のクリニック』に来ています。

来月３月から、ここでもマタニティ・ヨーガを担当します(^_^.)


宜しくお願いします(^o^)/
  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます



　嬉しい報告が届きました



　ハートライフ病院のマタニティ・ヨーガを受講され



　出産された方からの報告です。
（出産は、他院）





＜以下、本人からのメール＞
12月28日に高位破水を確認して自然陣痛を待っていたんですが、
こなかったので29日の朝から促進剤を使用、
陣痛から13時間半で30日の2時に男の子を出産しました。
陣痛が辛かったですがクラスで練習した呼吸法でなんとか乗り切りました。
クラスでいきむ時のポイントを教えてもらっていたので最後の分娩はほとんど痛みもなく
すぐに出産できました。助産師さんにいきみが上手いと言われましたよ。
またいつも寝る前やリラックスしたい時に聞いていた、
先生から購入したクリスタルボウルのCDを部屋で流してもらって、集中＆休息しながら出産できました。
助産師さんたち何人かにこの音楽いいねって言われましたよ。
産後母乳育児で悩んだりしていたので報告が遅れました。
今は母乳は軌道にのって完母で子供は元気で１ヶ月で約一キロ増えて順調なんですが、
私が産後１ヶ月から恥骨痛がひどくて日常生活もままならないので今は宮古島の実家でお世話になってます。      
クラスでお世話になっていながら報告が遅くなって本当に申し訳ないです。
近くに妊婦さんがいたらクラスを勧めたいと思います。私はまた二人目の時によろしくお願いします。
先生が今年よい一年であるよう願ってます。活躍をブログでみてますね。では失礼します。

U・A様

ご出産おめでとうございます

予定日を過ぎてもなかなか報告がなかったので
無事に産まれたのだろうか・・・どうしていらっしゃるのだろうかと案じておりました。

破水から始まり、13時間もの間、陣痛に耐え・・・無事に出産されましたね。

マタニティ・ヨーガで練習した事が、お役に立ててよかったです。

産後も、母乳育児やご自身の体調など　いろいろと苦労さたようで・・・

出産・育児などは、教科書通りにはなかなかいかないものですね。

人それぞれで経過が違います。そういうなかでの学びというのは

大きいものです。

Aさん　　「あっぱれ！」　

これからも　自分の体・心と対話しながら　子育て頑張ってくださいね。

大変な時期にご報告していただきありがとうございました。

　U家に　　「幸あれ！！！」


　  

  　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


　嬉しい報告が届いています



　ハートライフ病院の

　

　マタニティ・ヨーガを受講された方からの



　出産報告でーす


＜以下、本人からのメール＞



T・M代様

ご出産おめでとうございます

無事に、安産で出産されてよかったですねっ

破水で入院した時は、子宮口がすでに６ｃｍ開いていたそうですね。
そして、微弱な陣痛が来て　わずか・・・3時間くらいで出産！！！

なんて、ちょー安産なのでしょう

M代さんがクラスで学んだことを素直に受け入れて
陣痛を前向きにとらえた結果だと思います。

　M代さん　　『あっぱれ！』

あらためて　おめでとうございます

これからの子育ても頑張ってくださいねッ

　T家に　『幸あれ！』   

　ようこそのお運びで


　厚く御礼申し上げます


　嬉しい報告が


　続いています



ハートライフ病院でのマタニティ・ヨーガのクラスを受講していた方からの出産報告です。

＜以下、本人からのメールです。＞

出産前日、朝から軽い腹痛がありました。
その日は午前中に診察だったため、
病院に行きモニターチェックと内診を受けたところ、
かなり出産が近いため、
本日中の入院を勧められました。

様子を見てから病院に連絡することにしていったん帰宅しましたが、
夕方痛みが少し強くなったため、病院に連絡、
すぐ入院するよう言われて病院に向かいました。

その後、痛みがどんどん増し、午前2時半に分娩開始、
午前2時35分に無事3388gの女の子を出産しました。

陣痛が来ている時は、ひたすら呼吸を意識し、夫に身体をさすってもらい、
痛みがひいている時は、身体を休めました。

分娩は、助産師さんの指示通りに深呼吸、いきみをしたところ、
会陰切開はしましたが、特に痛みを感じることなく気づいたら赤ちゃんが出てきていた、
という感じでした。

いきみの体勢も、助産師さんの指示を聞きながら、ヨガで学んだポーズを思い出し、
上手く体勢を取る事が出来ました。



私の場合、予定日10日前から、規則的な子宮の収縮が見られ、
いつ陣痛が来てもおかしくないという陣痛待ちの状態でした。

そのうち、胎盤機能が低下してきていると言われ、赤ちゃんの状況確認もしながら、
年末年始も診察がありました。

入院前には、今日陣痛が来なかったら促進剤の話が出るかも、と言われ、
精神的に緊張した日々が続きましたが、無事に予定日に自然分娩で出産できて良かったです。

ヨガには2ヶ月間通いましたが、マタニティー期間中の自分自身の身体のストレッチと、
安産に向けてのストレッチが目的でした。

陣痛、分娩ともにヨガで学んだ呼吸をいかして冷静になることができたと思います。

おっぱい体操の成果か、初めは出の悪かった母乳も、今は出過ぎて困るほどで、
嬉しい悲鳴をあげています。

落ち着いたら、姉と一緒に赤ちゃんを見せに伺おうと思います。

ヨガでは、本当にお世話になり、ありがとうございました。

これから出産を迎える皆さんが、安産であることをお祈りしています。


U・M子さん　ご報告ありがとうございます。

　　ご出産　おめでとうございます

本当に、よかったです。

予定日10日前から、色々とあったのですね。

でも、ちゃんと予定通りに　「予定日」　に産まれてくれたのですねぇ～

周りをやきもきさせたけど、全ては　「予定通り」　だったのかも知れませんね。

M子さんは、他院での分娩予定でしたが産休に入り出産のための準備として

ハートライフ病院のクラスに、熱心に2ヶ月間通って頂きました。

短期間では、ありましたがちゃんと準備ができましたねっ

M子さん　　「あっぱれ！」　

おっぱいもたくさん出るということで、よかった　よかった～

母となるための大きな山を乗り越えられた、
M子さん、自分に自信を持って
これからの子育て、頑張ってくださいね。

　U家に　「幸あれ！」



　

　  

　産まれた頃の写真でーす

　（男の子）


　目が　キリリ　と

　頼もしい　お顔・・・

　すでに、貫禄があるような・・・

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


嬉しい報告が届きました～

昨年、マタニティ・ヨーガに参加された方からの出産報告です。


　1ヶ月たったお顔でーす

　さらに　凛々しく

　お鼻　ピクピク

　
　時々　笑ったりしまーす


　赤ちゃんの寝顔は、飽きないですねぇ～

＜以下、新米ママさん　T・Aさんからの報告です。＞
出産から１か月。赤ちゃんはスクスクと順調に育っています。
この子が私の中から出てきたなんて、今はなんだか信じられない感じです。

寝て飲んで、泣いての繰り返しですが、そんな中でもいろんな表情をするようになりました。
たまに見せる笑顔や安心しきった寝顔、ぐずって泣いてる顔でさえもかわいくて、
幸せをもらってるなぁと思いながら、子育て頑張っています。

慢性的な寝不足や、既に腱鞘炎気味になってたりと、カラダ的に大変な部分はありますが、
教えていただいたヨガの一部（全部は覚えられなかったので…）や、おっぱい体操を時々思い出してやってます。
リラックスして体を緩めると、短い時間でも熟睡できるみたいです。

出産の時も、心構えも含め、ヨガ教室を受けていて本当によかったです。
初産で結果的には10時間の出産でしたが、子宮口があと１センチというところからなかなか開かず…。
いきみ逃しの時間がとてもつらかったのですが、教えていただいた呼吸法でなんとかしのげました。
長く吸って長く吐く、細かく鼻からフッフと吐く、…をその時その時でより楽になる呼吸をしてました。

「リラックス…心地よく…」と心で唱えながら呼吸をしてリラックスするのに集中していたのが、
いきみ逃しに一番効いた気がします。

先生や助産師さんにも、上手だと誉められましたよ。
本当にありがとうございました。


T・A　さん　　無事に出産され　赤ちゃんもスクスクと育っているようですね

本当によかったです。　あらためて　ご出産おめでとうございます。

お忙しいお仕事がら　産休に入られてから　マタニティ・ヨーガへ参加されましたね。

短い期間に　熱心に通われ　ここまで習得され　無事に出産されたのは

　「あっぱれ！」

積極的に出産に備え　それを乗り越えた事は　大きな自信につながると思います。

母性は、赤ちゃんが引き出してくれるのかも知れませんね。

育児もいろいろと想定外の出来事が起こると思いますが、

先の事ばかり心配せず、

　「今」　「今」　「今」　　そして、　「心地いい」　を　道しるべに

育児を楽しんでくださいね。

　T家に　　「幸あれ！」







  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます



　昨年の暮れから


　マタニティ・ヨーガ体験者からの

　嬉しい報告が続いています！！！



双子では、ありませんよ・・・　　可愛い写真が2枚送られてきましたが、あまりにも可愛いので2枚共アップしました＾＾

M様　ご出産　おめでとうございます！！！

＜以下は、ご本人からのメールです。＞

無事出産しました。
2800gの女の子です

書きたいことが沢山あって遅くなってしまいました！

破水からの入院で、陣痛からは7時間の安産でした

痛みが強まってからは難しい場面もありましたが……
力を抜くことに集中しようとできたり、花びらが開くところをイメージしたり、合間に脱力することの大切さも実感しました。

会陰切開もしたんですが、進行スピードが速かった割にスムーズに赤ちゃんが出てこられたのは、呼吸が上手く出来たからだねと褒めて頂きました
(特に中盤までは「金の糸」がよかったです)

私は怖がりなので、良いイメージだけを持って臨みました
陣痛の痛みは凄かったですが、だからこそ、受け入れて身をあずけるのが大事なんだなぁと感じました。

沢山の方に見守られて出産に向かえたことに感謝の気持ちでいっぱいです

本当にありがとうございました
これからは母子ともに宜しくお願いします！


Mさん　よかったですね～　

　　りっぱなお母さんに成長しましたねッ

未知の世界の出産という出来事と、前向きに向かい合い　ご自分の弱点を知り、それを克服しようと努力された

賜物だと思います。

これからも、御主人と力を合わせて子育て頑張ってくださいね


Mさん　　「あっぱれ！」　　　Y家に　「幸あれ！」  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


　うれしい報告が届きました～

　ハートライフ病院での

　マタニティ・ヨーガのクラスに

　参加されていた方からの

　出産報告でーす！

＜以下、ご本人からのメールです。＞

予定日を４日過ぎておしるしがあり、前駆陣痛が度々あっても本格的な陣痛にはなりませんでした。
１週間後に健診があり、内診を受けたらいきなり五分おきに陣痛が…そのままお産になりました。
４時間弱のスムーズ(と助産師さんにいわれました)なお産でしたが、突然痛みがきたので腰がとても痛かったです。
ヨガでならったリラックスを陣痛の合間に意識して、休むようにしました。
3410gの大きめbabyですが、会陰も切れずに産後も順調に回復しています。

Hさん　ご出産おめでとうございます

無事に産まれてよかったですね

Hさんは、お二人目の出産でした。

お一人目の時は、分娩時間が24時間もかかったそうです

そこで、二人目は少しでもスムーズに出産できるように

マタニティ・ヨーガに熱心に参加されていました。

クラスでは、予定日の前日が上のお子さんのお遊戯会があるので、それが終わったら

そのまま入院でもいいから、お遊戯会が終わってから産まれてくれないかなぁ～

なんて、話されていました。　　予定通りでございましたねッ

いい子ですね～

「あっぱれ！」　Hさん　「H家に　幸あれ！」  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


　嬉しい報告がありました～

　おめでとうございます

　とっても詳しく報告していただきました


　以下、ご本人からのメールの全文です。


出産の様子→
12/25、朝5:30おしるし出血。この時はまだお腹が張るくらい。
生理痛の強い痛み(陣痛)が始まり、どんどん進行。8:30頃病院到着。助産師内診後、赤ちゃんがスムーズに出やすいように右向きに寝てとの指示あり、陣痛を乗り越える。
陣痛中、旦那に腰をさすってもらったり、うちわであおってもらう。旦那は陣痛モニターのグラフ？を見て、痛みの波が分かるようになる。
お昼12時近く、医師と看護士さん入室。私は鼻から酸素吸入開始。痛みのせいで冷静に呼吸できず、口を閉じて鼻から吸うように指示あり。会陰切開をして、12:05誕生。体重3025gです。
マタニティヨガで役に立ったこと→
骨盤の中のイメージと、赤ちゃんが回って出てくるイメージが分かり、誕生の瞬間はそんなに痛くなかった。ニュルン、ツルンと出てきた。
呼吸法の大切さ。深呼吸って大事だなぁと思った。リラックス、脱力すること。痛みの波が引いたら、力を抜いてボーっとしてた。眉間のシワにクリームを塗り、いきみジワ予防とかして、別のことを考えたりした。

最後に。
ハートライフ病院で産むと決めたのは、無痛分娩できるということが決定打だったのですが、
院内のマタニティヨガに通ううちに気持ちが変わり、自然分娩で頑張れるかも？と思うようになりました。助産師の資格を持つ、ガナハ先生から、ヨガのポーズだけでなく、
生活の中の姿勢の話や、食べ物の話を聞いたりして、妊娠期間から安産(初産で7時間出産)に導いてくれた感じです。
出産数時間たち、自分で歩いてトイレも行けたので、家族も思ってたより元気な私を見てビックリしてました。
納得いくお産ができました。ありがとうございます。



Tさん　ご出産おめでとうございます

Tさんは、妊娠１５～６週の頃から参加されて、途中、お腹の張りでお休みはされましたが

後期になりまた再び熱心にヨーガに参加されていました。

妊娠中にこのような心の変化があったなんて知りませんでした。

Tさんのお産に対して前向きな姿勢が、このような自分の納得する

いいお産に繋がったのだと思います。

お産をクリアできた事が自信につながり、これからの育児に活かされると

思います。

本当によかったですね～　私も　嬉しいです


Tさん　　「あっぱれ！」　　　T家に　「幸あれ！」
　


  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます



　嬉しい報告がありましたぁ～




　マタニティ・ヨーガに熱心に参加されていた方から




　の出産報告です





沖縄市在住の　ｋさん　より

男の子の赤ちゃんを　無事に出産しました



陣痛から4時間だったので助産師さん曰く・・・安産だったそうです。


ヨーガで学ばせていただいた体の力を抜いてのリラックス法と呼吸法で

陣痛の時にもパニックにならずに冷静に乗り切る事が出来たと思います。

ありがとうございました



Kさん　ご出産おめでとうございます


毎週熱心に　マタニティ・ヨーガに参加され　出産に向けての準備を整えていらっしゃいました。


その努力の結果が、　「安産」　　だったと思いますよ


Kさん　「あっぱれ！！！」


そして、　　　Kさんご家族に　「幸あれ！！！」











  

  ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます




　嬉しい報告が届きましたぁ～




　ハートライフ病院での


　マタニティ・ヨーガに参加されていた方からの


　出産報告です！





身長：４８．０ｃｍ　　　体重：２９４５ｇ

無事　元気な男の子を出産しました。

おかげさまで、心拍数も急変する事なく　普通分娩で乗り切る事ができました。

ヨガでの合言葉　『リラックス』　を何とか思い出し、鼻くそ飛ばしの呼吸法をしてました。

お産の流れをイメージし呼吸法を何度も練習できたおかげで、

苦しみながらも少しは落ち着いて出産に挑めた様に感じました。

ありがとうございました。

これからは子育て頑張ります。

マタニティ・ヨーガに出逢えた事で不安ながらも少しは落ち着いて出産に挑めたと思います。

本当にありがとうございました。



Hさん　ご出産おめでとうございます。

Hさんは、仰向けの姿勢ではお腹の赤ちゃんの心拍数が下がるということで

出産に対して心配をされていたようですが、赤ちゃんの心音も落ちることなく

無事に元気な男の子を出産されて　本当によかったです


Hさん　　「あっぱれ！」　でございます。


　　Hさん　ご家族に　「幸あれ！」






　  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


　11月3日は、


　『いいお産の日』

　でございました。


　「100人の助産師」　おそろいの　「助産師」　Tシャツを身にまとい　開会式に臨みます！

　

　　　　　　　　第17回　国際助産師の日記念事業　
　　　　　～いいお産の日の助産師によるイベント～
　　　　　マタニティ＆ベビーフェスタ

が、こどもの国で行われました。


  沖縄県助産師会会長（左）



　沖縄県看護協会会長（右）


　によるテープカットで

　盛大に幕があきました～


多くの妊婦さんとそのご家族が来場され　大賑わいでございました。



  「体験ブース」　での


　妊婦体験


　お父さん・・・

　「重い、これじゃたいへんだよなぁ」








  「体験ブース」



　沐浴体験


　将来のお父さん



　ハートライフ病院の助産師に


　指導を受けながら　真剣に


　ぎこちなく　頑張っていますねぇ～ 

  アーシャは、ワークショップで




　「マタニティ・ヨーガ」


　を担当しました。

  たくさんの方々に参加して頂きましたぁ～


　
　画面の右下（上の写真）に小さく写っていますが、


　後ろの方で、１～３歳くらいの男の子の兄弟が


　　お父さん、お母さんと一緒に　静かに　おりこうちゃんに　　ヨーガをやってました


　お腹の中の赤ちゃんにしたら　りっぱな　「先輩」　達ですよねぇ～　

　アーシャ　感激！！！

　
年に１度の県内の助産師による大イベントです。　天気にも恵まれ大盛況でございました


ご来場のみなさん　ありがとうございました

スタッフのみなさん　お疲れ様でございました




  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます





　第17回　国際助産師の日記念事業

　～いいお産の日の
　　助産師によるイベント～



　『マタニティ＆ベビーフェスタ』

　安心・安全な妊娠・出産・育児を助産師と共に


　日時：11月3日（いいお産の日）
　時間：９：３０～１６：３０
　場所：沖縄こどもの国
　料金：こどもの国への入場料
　　　　　（大人500円中高生200円4歳以上100円）


＜展示ブース＞
・母子未来センターの紹介
・沖縄のお産（パネル展示）
・地域の助産師
・心と身体の出産準備
・助産師外来
・母乳育児、カンガルーケア
・ベビーマッサージ
等・・・

＜体験・ワークショップブース＞
・沐浴体験
・妊婦体験
・操体法と骨盤ケア
・アロママッサージ
・ベビーマッサージ
・マタニティ・ヨーガ
・劇、フリースタイル分娩
・ベビーヨガ

＜相談ブース＞

・不妊相談
・更年期・孫育て相談
・育児相談
・妊娠・出産相談
・乳房ケア

＜トークセッション＞

・お産について
・妊婦の口腔ケア
・月経について


等、盛りだくさんのブースやセッションが企画されています。

アーシャは、「マタニティ・ヨーガ」を担当します


是非、多くの方のご参加をお待ちしています。


【お問合せ】沖縄県看護協会　098－883-3155  

　ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます



　無事にコンサート終了しましたぁ～






　～クリスタルボウルが奏でる宇宙の音＆愛の音～

　『マタニティ・サウンドヒーリング』

　Place：　Heart　of Earth Cafe


北谷町桃原の高台にある　「ハート　オブ　アース　カフェ」　さんの

気持ちのいい空間の中で、マタニティ・ヨーガで気持ちよ～く　身体をほぐし　

さらに　クリスタルボウルで　深く　精妙な　ところまで　気持ちよ～く　ほぐして頂きました


 


　クリスタルボウルの演奏が

　


　　終わってからは




　お水をクリスタルボウルの中に入れ


　波動水をつくり、参加者みんなで飲みました。





  妊婦さんのお腹に

　クリスタルボウルをくっつけて


　お腹の赤ちゃんも


　感じてもらっています。



　クリスタルボウル演奏中は



　よく動いていたそうです。




クリスタルボウルとマタニティ・ヨーガのコラボは、初めての体験でした


クリスタルボウルの音色をBGMに　ゆったりと　ヨーガ　をすると


よりいっそう　身体の心もリラックスして　なかなか　　いい感じでございました。


雨のなか　参加してくださった皆さま　ありがとうございました。

このような機会を与えてくれた　クリスタル奏者のTaKaさん、パートナーのMOMOさん

ありがとうございました。


気持ちのいい空間を提供してくださった　ハート　オブ　アースカフェ様

ありがとうございました。


このご縁を機会に　これからも宜しくお願いいたします　

  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます


     『マタニティ・サウンドヒーリング』
       ～クリスタルボウルが奏でる宇宙の音＆愛の音～


日　時：　１０月１０日　　１３：３０開演
定　員：　１０名
時　間：　６０分
料　金：　2,000円
場　所：　Heat of Earth Cafe
http://heartofearthcafe.ti-da.net/


簡単なマタニティ・ヨーガで身体をほぐした後、クリスタルボウルの演奏を聴きながら
身体の奥からリラックスしていきます。


アーシャが、マタニティ・ヨーガを担当します


時間が合う方は、是非、参加してみてくださいねぇ～


  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)



『東京スカイツリー』


の横を通って


羽田空港に向かっています。



昨日は、一日中雨でしたが


久しぶりに娘にも会い、アパートにも行き、大学１年生からバイトしているラーメン屋にも行き、社長さんや店長さん、スタッフさんにご挨拶ができてよかったです(^o^)/


お店の雰囲気も良く、そこで働いている人達も皆、温かい方々で安心しました。


何よりもラーメンが、美味しかった事…

今回の出張は、『すべて良し』

な旅でございました。



また、沖縄でうきうき、ワクワク、イキイキではじけまーす(^_^.)
  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)



東京都足立区竹ノ塚駅近く



『武藤製麺所』


娘がバイトしています。

美味しいラーメンを食べまーす(^_^.)
  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)




マタニティ・ヨーガの半日研修、終了しました(^o^)/



東京都三鷹市は、冷たい雨が降っています。



歩道の脇の植え込みに彼岸花が、綺麗に咲いていました。




さぁ、夕方は埼玉に住む娘のアパート訪問です。


初めての訪問なねで楽しみでーすV(^0^)


ちゃんと、掃除してるかなぁ…
  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)



今日から東京出張でーすV(^0^)



マタニティ・ヨーガの研修に行ってきます(^_^.)
  

先週と、同じく



スタバでランチ



午後からのハートライフ病院でのマタニティ・ヨーガまで



ゆっくりしまーす(^_^.)

  

ようこそのお運びで厚く御礼申し上げます(*^.^*)



今日も朝から



糸満市


かみや母と子のクリニックでマタニティ・ヨーガでーすV(^0^)



とっても、いい天気(^O^)


今日も一日頑張るぞぉ〜(^_^.)